Mindfulness Stres Yönetimi, Verimlilik Ve Motivasyon

Stresin kişiler üzerindeki etkileri ve stresle başa çıkma yolları bilinçli farkındalık pratikleri tabanlı ve keyifli bir şekilde aktarılmaktadır. Katılımcıların stresi bir motivasyon aracı olarak kullanabilmeleri amaçlanmaktadır.

Eğitim içeriği

• Stres Karşısında İnsan Davranışları
• İç Dünya Dış Dünya Dengesi
• Stresin Beden Üzerindeki Belirtileri
• İfade Edilmeyen Duyguların Kişiye Ve İş Sonuçlarına Etkisi
• Stres Ne Zaman Bir Sorun Oluşturur?
• Bitirilmemiş İşler ve Stresle İlişkisi
• Motivasyon ve Verimlilik Aracı Olarak Stres
• Kaygı Ve Performans İlişkisi
• Sık ve Uzun Süre Yaşanan Stresin Olumsuz Etkileri
• Strese Dayanıklılığı Artırmak İçin Rahatlama Teknikleri
• Olumlu İmajinasyon ve İmgeleme
• Nefes Teknikleri
• Taichi Uygulamaları
• Temel EFT Uygulamaları
• Meditatif Teknikler
• Mindfulness Pratikleri

Eğitim yöntemi

Aynı kategorideki diğer eğitimler